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炎天养颜粥吃出好肌肤

更新时间:2019-02-25   浏览次数:   


心与容颜

心气兴旺,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,神色便会惨白晦滞或萎黄无华。

健康提点:桂圆莲子糯米粥

心气实、血汗盈少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改成小水缓缓煮至米粒烂透便可。常服此粥可养心补血,潮肤朱颜。

肝与容颜

肝主躲血,负气血温和,面部血液运转充分,表示为面色红润光芒。肝血不足,脸部皮肤缺乏血液滋润,则面色无华,黯淡无光,两目干涩,视物不浑。

健康提点:银杞菊花粥

对付肝净平衡者,西医倡导食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,减火过量煮粥,粥生后调进适当蜂蜜服食。

脾取相貌

脾为后天之本,气血死化之源。脾胃功效健运,则气血茂盛,会晤色苍白,白小姐玄机诗,肌肤弹性优越。反之,脾掉健运,气血津液缺乏,不克不及养分颜里,其人必精力振奋,面色浓黑,萎黄没有泽。

安康提面:白枣茯苓粥

脾运阻碍者答服用“红枣茯苓粥”。其做法是:年夜红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开往核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早饭食。